冬季泡脚养生食疗

秋冬季泡脚可加入中药材，有以下功效：

1. 生姜：具有解表驱寒的作用，能改善足部血液循环，促进新陈代谢。

2. 艾草：有回阳、理气血、逐湿寒等功效。

3. 红花：具有活血通经，祛淤止痛的作用，对于预防冬季手足易冻疮的人尤为适用。建议使用30-50克艾草或10-15克红花，煮沸后浸泡足部，温度降至40摄氏度左右时使用。

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冬天用什么泡脚最好 泡脚加些这个养生祛病

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花椒泡脚

1、腹痛腹泻

腹痛腹泻秋天最常见，吃药好的还很慢，用花椒泡脚能快速去除体内寒气，止痛止泻，坚持泡上2-3天就能完全好。

2、灰甲脚气

花椒泡脚能改善灰甲脚气。

3、提高肾能

强健的肾脏能让人精力充沛，自信十足，并且还能提高生活质量，利于家庭幸福，每周用花椒泡脚2次，比做保健还管用。

食盐泡脚

1、增强记忆

生活压力大，容易出现记忆力减退，记不住事，用盐水泡脚，能增强大脑供血量，使思路清晰，做重大决策时不妨试试。

经常用盐水泡脚，能延缓衰老速度。

3、防止裂脚

秋冬季节，最容易出现裂脚，如果脚上的角质层很厚更容易裂，用食盐加热水中泡脚，能强力去角质，防止裂脚。

艾叶泡脚

1、止咳化痰

咳嗽是秋天高发病，一旦得上就很难好，用艾叶泡脚，每天20分钟，泡第一次就会有改善，并且还能清肺热，排肺毒。

2、皮肤止痒

艾草泡脚能缓解皮肤瘙痒。

3、皮肤过敏

艾草泡脚能改善敏感肌肤。

小苏打泡脚

1、降高血压

小苏打是出了名的降压高手，2-3勺苏打粉倒入热水中，等到合适的温度泡脚，连续泡5-7天，高血压就能稳住，很神奇。

2、祛痘除印

苏打泡脚能改善痘痘肌肤。

3、去除痛风

小苏打泡脚能消除痛风，尤其是上了年纪的人容易出现痛风，用2勺苏入温水中，浸泡20分钟，连续一周就能改善。

冬天泡脚在水里放点什么？冬天麻黄水泡脚有什么功效？

冬天天气寒冷，一些体质虚寒的女性经常是手脚冰凉，所以在冬天需要多泡脚，这样才能让身体暖和起来。泡脚是不错的养生方式，在冬天泡脚的时候，在泡脚水中加入一些中药材，能起到很好的保健作用，那么，冬天泡脚在水里放点什么？冬天麻黄水泡脚有什么功效？

1、冬天泡脚放什么好

生姜：生姜能帮助刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢，冬天容易手脚冰凉，怕冷的人群可以多用生姜泡脚

艾叶：艾叶性温，无毒，具有祛寒湿，理气血等作用，用艾叶泡脚能改善寒湿体质，同时对肺部功能改善也有帮助。

红花：红花泡脚可以温暖全身，活血化瘀，促进血液循环，还有助于防治失眠。冬季容易长冻疮，皮肤干裂的人群多用红花泡脚可以起到预防的作用。

桂皮：桂皮又称肉桂或香桂，有散寒止痛，化瘀活血，健胃强体的功效，可以帮助温肾阳，多用桂皮泡脚可以起到缓解因肾病导致的水肿症状。

麻黄：麻黄性温，味辛，苦，有较强的发汗解表，利水消肿，散寒通痹能力，适宜于治疗风寒表实证。

2、肉桂艾叶黑豆水泡脚

准备肉桂，艾叶，黑豆各10克，一起放入锅中，加适量清水，大火煮沸后改为小火煎煮，去渣取汁，待汤汁温度适宜后，用来泡脚，每日一剂，每次泡20分钟左右。

此方中，肉桂可以温暖下元，艾叶有利于温煦经脉，黑色入肾脏，可滋养肾气，长期用来泡脚，可以温暖腑脏经脉，让人感到全身温暖。

3、陈皮枳实水泡脚

准备陈皮，枳实，荔枝核，绿萼梅各20克，一起洗净后放入锅中，加适量清水，开大火煮沸后，改为小火煎煮20分钟，待温度适宜后即可用来泡脚，每日一剂，每次20到30分钟。

陈皮的主要功能是理顺中焦之气，可使脾气升，胃气降，还有助于理气化痰，是冬日养生佳品，枳实可破气除痞，消积导滞，有利于去除郁气，荔枝核入肝经，善于疏通肝气，绿萼梅有助于发散冬日滞留在体内的热气和浊气，几种药材一起泡脚，可以帮助疏通体内的气机，祛除体内燥热之气，预防感冒。

4、川椒红花水泡脚

取桂枝20克，川椒，红花，艾叶各10克。

将所有药材一起放入锅中，加水1000毫升，开大火煮沸后，改用小火煎煮30分钟，去渣取汁，待温热后泡脚，每日临睡前泡一次，连续使用30天，有助于驱除寒湿，预防感冒。

5、麻黄水泡脚

取麻黄8克，葱白35克，羌活，生姜各10克。

将所有药材加水煎汁，去渣取汁，倒入足浴器中，待温度适宜后再泡脚，每日一剂，每次30分钟，出汗则停用。

次方中麻黄善于解表散寒，羌活强与散寒除湿，葱白，生姜则有发函，解表，散寒的功效四者共用可以大大增强辛温解表，宣肺散寒的功效。

6、桂枝姜片水泡脚

准备桂枝15克，生姜片10克，红枣12克，杭白芍15克，黄连10克，生甘草6克，防风15克，细辛10克。

将所有药材加适量清水，入锅煎煮30分钟，取药汁，晾凉后浸泡双脚20分钟左右，每天早晚各泡一次。

在这个配方中，生甘草清热解毒，生姜散寒解表，桂枝发汗解肌，温通经脉，黄连清热燥湿，防风解表祛风，细辛祛风散寒，冬季用这些药物煮水泡脚，可以起到防治冻疮的作用。

7、姜汤泡脚有什么功效

(1)驱寒保暖

人体脚部离供血端最远，容易造成血液循环不畅导致脚部冰凉。姜汤泡脚能促进脚部血液循环，使脚部发热，祛除寒气，保暖脚部，还能防止脚冻疮。

(2)缓解疲劳

姜汤泡脚能促进血液循环，还能刺激足底穴位，增强身体代谢，有缓解疲劳和改善睡眠的作用。

(3)预防感冒

用姜汤泡脚能使脚部温度提高，祛除寒气和保暖身体，有利于预防和治疗风寒感冒。若患风寒感冒可采用喝姜汤、姜汤泡脚结合的方式来治疗感冒，效果更好。

(4)治疗脚气

姜汤中的姜辣素具有消炎抗菌的作用，对于真菌引起的脚气病可以用姜汤泡脚来缓解症状，或者经常用姜汤泡脚能预防感染脚气病。此外姜汤对消除脚臭也有一定的作用。

(5)缓解风湿

姜汤中的姜油酮和姜烯酚等活性成分具有活血、祛寒、除湿等功能，每天坚持用姜汤泡脚能有效缓解风湿疼痛。

冬季怎么用中药泡足浴养生？用哪些中药足浴好？

在寒冷的冬天也是人们容易觉得疲劳的时期，冬季人的新陈代谢会减弱，而在冬天就是泡足浴养生的最好时节，在泡脚水里面加些中药材，能够活血，驱寒，还能够提神，那么，冬季怎么用中药泡足浴养生？用哪些中药足浴好？？下面来看看文章是怎么说的。

1、中药泡足浴养生

冬季天气渐凉、阳气减弱，中医师表示，人体气血循环易因此受影响而变慢，除了有手脚冰冷、水肿、疲倦等问题，情绪也易感觉低落，不妨泡个温热的足浴，加入小茴香、车前子、黄耆、玫瑰等药材，促进末梢血液循环外还有暖体、消肿、益气、解郁等效果，泡脚时则可按压太溪穴、涌泉穴等穴位，帮助活血行气、消除疲劳。

药材置5~10分钟

以下足浴皆加约1000c.c.水，水温较体温稍高，放入药材待5~10分钟后再泡，每次25~30分钟，高血压、心血管疾病及糖尿病患不建议泡。

泡完擦乳液保湿

因药汁带颜色，足浴宜洗澡前进行，泡完在洗澡时用沐浴乳将双脚洗净，洗完澡后要于足部擦乳液保湿，补充皮肤流失水分，以免干涩、搔痒。

暖身体

茴香生地肉桂浴

材料：

小茴香50克、生地50克、肉桂10克。

功效：

小茴香理气散寒、温肾暖肝，生地养阴生津，肉桂温经通脉、活血暖体。

太溪穴

位置：

脚踝骨内侧斜下约1公分凹陷处。可促循环、暖体。

按法：

以指腹揉按带酸胀感，5~10下为1回合、休息1~2分钟再按，回合不限。

消水肿

车前子生姜片浴

材料：

车前子50克，以及生姜3片。

功效：

车前子利尿排水、渗湿消肿，生姜助发汗、散寒解表、促进血液循环。

三阴交穴

位置：

小腿内侧、足内踝骨往上约4指横幅处。可改善下肢浮肿、月经不顺。

按法：

以指腹揉按带酸胀感，5~10下为1回合、休息1~2分钟再按，回合不限。

增体力

桂枝黄耆活力浴

材料：

桂枝以及黄耆各50克。

功效：

桂枝助阳化气、温通经脉，黄耆益气升阳、强壮补虚、增抵抗力。

涌泉穴

位置：

脚趾第2、3趾间下方、脚掌心前端凹陷处。可消除疲劳。

按法：

以指腹按5~10下为1回合、休息1~2分钟再按，回合不限。

缓情绪

玫瑰荆芥郁金浴

材料：

玫瑰、荆芥、郁金各50克。

功效：

玫瑰疏理肝气、解郁，荆芥祛风解表、促循环，郁金行气活血、解郁清心。

太冲穴

位置：

脚背大拇趾和第2趾间趾缝往后约3指宽处。可疏肝解郁。

按法：

以指腹按5~10下为1回合、休息1~2分钟再按，回合不限。

饮食少冷做运动

冷饮、生菜等冷食应少吃，以免不利身体循环及代谢；可做快走、太极拳等和缓运动促进循环、纾压及增体力，每周3~5次，每次15分钟以上。

2、足浴治疗小偏方

1、川乌草乌足浴方

原料：制川乌、制草乌各30克，红花、木瓜、五灵脂各25克，艾叶15克。

制法：将上述药材放人锅中，加水适量煮沸，去渣取汁，将汁液倒入浴盆中，待水温适宜时浸泡双脚。每日2次，每次30分钟。

功效：此方具有温经散寒、化瘀止痛的功效。

2、鸡血藤足浴方

原料：鸡血藤30克，麻黄、制川乌、制草乌、制没药、制乳香各25克，紫丹参、桂枝各20克，白芍、赤芍、地龙、延胡索各15克。

制法：将上述药材放入锅中，加入适量水煎煮，将药液倒入浴盆中，待药液温度适宜时足浴。每日2次，每次30分钟。

功效：此方具有温经通络、活血行气的功效。

3、透骨草足浴方

原料：透骨草30克，赤芍、川芎、鸡血藤、五加皮、海桐皮各25克，白芷、红花、伸筋草各15克。

制法：将上述药材放入锅中，加入适量水煎煮，待药液温度适宜时足浴，每日2次，每次20分钟。

功效：此方具有舒筋活络、祛风祛湿的功效。

4、威灵仙足浴方

原料：威灵仙、当归25克，陈皮、桅子、乳香、没药各20克。

制法：将上述食材加入适量清水煎熬，将汁液倒人浴盆中，待温度适宜时浸泡双脚。每日2次，每次30分钟。

功效：此方具有活血止痛的功效。

老人冬季养生：17个中药泡脚治病偏方

冬季旧容易复发，老年人主题离不开泡脚，泡脚可以治疗多种老年。你知道老年人泡脚有哪些吗？下面为您介绍老年人泡脚，教您老年人冬季如何。

1、风湿

和山姜茎叶适量，或野花椒枝叶适量，或番木瓜枝叶适量。煎汤后去渣，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足。

2、高血压

桑枝、桑叶、茺蔚子各15克。加水1000毫升水煎取400－600毫升，去渣后取法备用，每晚睡前加50毫升兑水在蒸汽足浴盆浸泡双足，每日一次。

3、痔疮

槐条60克，艾叶30克，白矾30克，马齿苋30克，银花30克，甘草30克。水煮后去渣，用蒸汽足浴盆浸泡双足，每日一次。

4、感冒

生姜200克或海桐枝干或水松枝叶适量。煎水去渣后，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。

5、脚气

苏叶梗，防风，槟榔，羌活，当归，木瓜，乳香，没药各3克。煎汤取汁，加入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日2次。

白凤仙花30g、皂角30g、花椒15g。任选一种，放入250ml醋内泡24小时后，睡前加入温水，用蒸汽足浴盆浸泡双足20分钟，连用7天。

6、足肿

楠木，桐木各适量。煎汤后加入温水，用蒸汽足浴盆浸双足，每次20分钟，每日1次。

7、血栓

桂枝、附片、伸筋草、苦参各15克。煎汤后去渣，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，10天一疗程，每日2次。

8、中风

伸筋草，透骨草，红花各6克，清水5kg加入上药，煮沸后加入温水，用蒸汽足浴盆浸泡双足，每日3次，1个月为1疗程。

9、失眠

吴茱萸40g，米醋（白醋）适量。用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。

10、腰痛

肉桂50g，吴茱萸100g，生姜150g，葱头50g，花椒80g。用沙布裹好水煮，待水温下降至40℃左右，用蒸汽足浴盆浸泡30分钟，每日一次。

11、脚癣

食醋100毫升，混入温水，用蒸汽足浴盆浸泡双脚30分钟，每日1次12、痉挛透骨草，元胡，归尾，姜黄，川椒，海桐皮威灵仙，川牛滕，乳香，没药，羌活，白芷苏木，五加皮，红花，土茯苓各10克。上药水煎去渣后混入蒸汽足浴盆浸泡双足20－30分钟，每日1次，10－15日为1疗程。

12、尿糖

川桂枝、生附片各50克，紫丹参、忍冬籐、生黄芪各100克、乳香、没药各24克。用5000克水煮，用文火煮沸后再煎20分钟，去渣后混入温水内，用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每剂药可反复用3次。

13、头痛

磁石、石决明、党参、黄芪、当归、桑枝、枳壳、蔓荆子、白蒺黎、白芍、炒杜仲、牛膝各10克，独活20克。将上药水煎取汁1500ml，加入温水用蒸汽足浴盆浸泡双脚，每日一次。

14、延年

桂枝20克、川椒、红花、茺蔚子各15克。加1000毫升水煎取400-600毫升，去渣后取汁备用，每晚睡前加50毫升水，在蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。

15、阳痿

巴戟天、淫羊藿、金樱子、葫芦巴各20g，阳起石25g，柴胡15g。将阳起石先煎30分钟，去渣加入其余药物煮30分钟，取汁加入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日2次。

16、增生

全虫15克，蜈蚣10条、透骨草50克、桂枝10克、虎杖30克、红花20克、没药10克。加水1500ml，浸泡1小时，用武水煎开20分钟，去渣后混入蒸汽足浴盆浸泡双足30－40分钟，每日睡前1次，10次为一疗程。

17、肥胖

冬瓜皮500克、茯苓克、木瓜100克。水煮去渣后，入蒸汽足浴盆内浸泡双足每次30－45分钟，至出汗。一日1次，20－30天为1个疗程。

老年人冬季如何养生，以上就是为您介绍的17个中药泡脚偏方，供参考。